درد مفاصل

✍🏻 درد مفاصل

ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد مفاصل مبتلا هستند و همچنین یکی از راه های پیشگیری از مبتلا شدن به درد مفاصل است.

✔️ورزش کردن مفاصل را انعطاف بخشیده و قوی می کند.

افراد برای استحکام استخوان ها ، جلوگیری از گرفتگی و خشک شدن عضلات ، شادابی پوست وتناسب در  اندام‌های خود باید هر هفته ورزش‌ منظم را در برنامه خود داشته باشند
همچنین از آنجاییکه افزایش وزن باعث کمر درد و زانو درد می شود، ورزش به کاهش وزن اضافه کمک کرده و باعث می شود تا  فشار اضافه از روی مفاصل بدن که بدلیل اضافه وزن دردناک شده است، برداشته شود.