تغذیه مادر شیرده دارای دوقلو
-
![]()
-
۱۳۹۶/۱۱/۰۷
مادری که دو کودک را شیر می دهد حتما باید تغذیه کافی داشته باشد وگرنه مشکل کمبود شیر پیدا می کند و ذخائر بدنش تحلیل می روند.
پس دو برابر نیاز یک مادر شیرده معمولی باید غذا مصرف کند. یک مادر شیرده روزی ۵۰۰ کالری اضافه تر باید انرژی مصرف کند و احتیاج به ۱۰۰۰ کالری انرژی بر نیاز معمولی دارد.
حتما باید روزانه ۳۰گرم پروتئین علاوه بر نیازش و ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کند. در دیگر مواد مغذی تفاوتی وجود نخواهد داشت.