✍🏻 8 ادویه سالم که می توانیم جایگزین نمک کنیم:

🔸 سیر : دیورتیک و ضد التهاب، سرشار از آنتی اکسیدان. از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کنند.

🔹 پودر پیاز : خواص مشابه سیر، سرشار از آلیسین و گوگرد. آرامبخش، کاهش فشار خون، ضد عفونی کننده خون و شش. برطرف کردن آسم و ورم گلو.

🔸 فلفل سیاه : آنتی اکسیدان و ضد التهاب. پیشگیری از فشارخون بالا. به مرور سبب بهبود عملکرد کلیه می شود.

🔹 پونه : آنتی اکسیدان، ضد قارچ، ضد التهاب. سبب بهبود سیستم ایمنی و کاهش خطر مشکلات تنفسی می شود.

🔸 زیره : آنتی اکسیدان. کنترل کلسترول و کاهش خطرات مشکلات قلب و عروق.

🔹 آویشن : آنتی اکسیدان و سرشار ار مواد معدنی و ویتامین. سلامت قلب، گشاد کننده عروق، کاهش فشارخون.

🔸 زنجبیل : آنتی اکسیدان و ضد التهاب. برطرف کننده سرماخوردگی، تب ناشی از آنفولانزا، گلودرد و سردرد. از بین برنده ورم والتهاب مفاصل.

🔹 زردچوبه : کورکومین موجود در آن ضد التهاب، ضد باکتری و آنتی اکسیدان است. بهبود فرآیند هضم. پیشگیری از ابتلا سلول ها به بیماری.