کمبود ویتامین A مانع رشد قد مطلوب کودکان می شود.

کمبود ویتامین A مانع رشد قد مطلوب کودکان می شود. بنابراین برای رشد مناسب قدی توصیه می شود کودکان حتما تا قبل از سن بلوغ از منابع سرشار از ویتامین A مانند اسفناج، طالبی، زردآلو و مواد حاوی کلسیم مانند شیر، پنیر و انواع کلم تغذیه کنند. خواب کافی برای رشد کودک حیاتی است.