توصیه‌های تغذیه‌ای برای جلوگیری از یبوست:

- روزانه۱۰-۸لیوان مایعات
- میوه ها: انجیر، انگور، هندوانه، توت فرنگی، گلابی، زردآلو، زیتون، هلو
- سبزیجات تازه
- نان سبوس دار