نکاتی برای پیشگیری از سرطان پستان

- از چاقی پیشگیری کنید. چاقی خطر سرطان بعد از یائسگی را می افزاید.

- رژیم غذایی سالم داشته باشید و رژیم سرشار از میوه و سبزی و مصرف کم غذاهای چرب و کربوهیدرات

- فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
 فعالیت بدنی خطر سرطان را 10-30% کاهش می دهد. 30 دقیقه پیاده روی روزانه حداقل برای پنج روز در هفته

- الکل ننوشید یا مقدار آن را کم کنید.

- سیگار یا قلیان نکشید.

- اگر فرزندی به دنیا آوردید، تا هر زمان که می توانید با شیر مادر تغذیه اش کنید زیرا شیردهی حداقل به مدت یک سال خطر سرطان پستان را کم می کند.

- از درمان های هورمونی جایگزین در هنگام یائسگی اجتناب کنید. در صورتی که برای کنترل علایم یایسگی مجبور به مصرف هورمون هستید از داروهای بدون پروژسترون و به مدت کمتر از سه سال استفاده کنید.

- غربالگری منظم برای سرطان پستان انجام دهید. اگر سابقه خانوادگی دارید حتما برای انتخاب نوع غربالگری مورد نیاز با پزشک تان مشورت کنید.