دشمنان ستون فقرات را بشناسید

1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچه‌
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین