✍🏻کمبود آهن به پوست و موی شما ⁣آسیب می‌زند

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
✍🏻کمبود آهن به پوست و موی شما ⁣آسیب می‌زند

بدون آهن موها ضعیف، نازک و خشک می‌شود و همچنین ⁣ناخن‌ها بی‌دوام شده و به راحتی می‌شکنند. آهن از غذاهای مختلف از جمله اسفناج و گوشت ⁣قرمز به دست می‌آید.
همچنین همراه با ویتامین‌های B فعال به درخشان شدن پوست کمک می‌کند.
✔️ توصیه می‌شود که مکمل‌های آهن را ⁣تنها بیماران مبتلا به کمبود آهن مصرف کنند.
 دکتر می‌تواند با یک آزمایش خون ساده به ⁣کمبود آهن شما پی ببرد و به شما کمک کند تا مقدار آهن مورد نیاز خود را تهیه کنید.

⚠️ با ⁣این حال مصرف آهن بیش از حد می‌تواند باعث آسیب رادیکال‌های آزاد به ساختار پوست شود.

برای نظر دادن ابتدا باید به سیستم وارد شوید. برای ورود به سیستم روی کلید زیر کلیک کنید.