✍🏻فعالیت بدنی در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است.

🔸ورزش های هوازی(شنا، دوچرخه سواری، دویدن و استفاده از وزنه های سبک)در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر است.
🔸روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید.حداقل دو لیتر آب در روز مصرف کنید و خواب کافی داشته باشید.