✍🏻مصرف آنتی اکسیدان ها

🔹در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از  آنتی اکسیدان ها و روغن های سالم استفاده کنید.
🔹خوردن میوه های تازه، سبزیجات ،آجیل و روغن های سالم کمک خواهد کرد تا پوست سالم داشته باشید.