✍🏻 5خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن:

🔺 انواع توت: غنی از مواد مغذی و فیبر و کم کالری هستند که به شما کمک می‌کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.

🔺 هندوانه : ۹۲ درصد هندوانه آب است،سرشار از لیکوپن و و یتامینC. هندوانه می‌تواند آب مورد نیاز بدنتان را در روزهای گرم تابستان تأمین کند.

🔺 نخود سبز: سرشار از پروتئین و آهن.جایگزین مناسب گوشت.
 
🔺 آناناس: سرشاز از ویتامینC و پتاسیم. کم کالری است و باعث احساس سیری می شود. خواص زیادی دارد و میتواند بعنوان یک غذای کامل استفاده شود.

🔺 فلفل دلمه ای: یک سبزی تابستانی با کاربردهای زیاد است، کم کالری و مغذی است میتوانید همراه هر وعده غذایی میل کنید.