استرس

👈🏻استرس که شامل تحریک پذیری، خشم، عصبانیت، اضطراب و افسردگی می باشد،

 نه تنها بر سلامت روان فرد تاثیر می گذارد، بلکه اثرات منفی بر روی سلامت جسمی نیز دارد.

🔶استرس مزمن می تواند خطر چاقی، پرفشاری خون، بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد.

🔸مشکلات مالی، اشتغال و مشکلات خانوادگی سبب می شود همه ما در برهه ای از زندگی استرس را تجربه کنیم.

👈🏻نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش مصرف میوه و سبزی می تواند خطر استرس را به خصوص در زنان کاهش دهد.