مزایای پیاده روی

✍🏻🚶🚶‍♀مزایای پیاده روی:


🔹  کالری می سوزاند.
🔹 می تواند به حفظ یک وزن متعادل کمک کند.
🔹 می تواند متابولیسم بدن را ارتقاء بخشد.
🔹 می تواند به کاهش چربی بدن کمک نماید.
🔹می تواند سطوح انرژی روزانه تان را ارتقاء بخشد.
🔹 می تواند موجب تقویت پاهای شما گردد.
🔹می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک کند.
🔹می تواند گردش خون بدنتان را بهبود بخشد.
🔹می تواند به پیشگیری و کنترل دیابت کمک نماید.